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INSERT INTO `sys_article` VALUES (1, 1, '中美班晨间演讲|Carla Leone：现代自体心理学', '感谢大家来听这场有关夫妻治疗的演讲。这是自体心理学关于夫妻治疗在中国的首场讲演。\r\n\r\n我先做简单的自我介绍。我现在是一位心理学教授，之前是高中老师。学习了认知行为治疗、关系学派以及系统家庭治疗。\r\n\r\n我一直在想，这么多的治疗方法里，我最喜欢什么，什么是我可以用的。\r\n\r\n我1988年接触到自体心理学，马上就爱上了它。因为我能在其中感受到我所需要的东西。\r\n\r\n今天，我不会通读这篇文章，而是结合PPT讲讲我的经验。\r\n\r\n我会介绍夫妻治疗非常基本的概念，以及自体心理学在夫妻治疗上发挥的作用。\r\n\r\n我们知道，自体心理学是由科胡特创立起来的。从1981年创立以来，很多人为自体心理学做出了贡献，包括Solomon和他的同事们，关系学派以及亲附理论。经过很长时间，自体心理学发展到现代。\r\n\r\n我起初是学个体心理治疗的，然后到团体治疗、家庭治疗，最后到夫妻治疗。\r\n\r\n很多治疗师说我不想做夫妻治疗，我不行，还是你来做吧。\r\n\r\n一些病人也是如此。他们在个体治疗里会更自在一点，不太想跟自己的伴侣一起来。\r\n\r\n夫妻治疗是很难的，因为你要同时跟踪夫妻两方各自在发生什么，以及你自己在里面发生了什么，这些东西都要兼顾。\r\n\r\n什么时候应该进行夫妻治疗呢？\r\n\r\n尽管很多来访者的问题跟夫妻关系有关，但追溯个人早年经历的时候，却是引入夫妻治疗最好的时机。\r\n\r\n最理想的状况是，夫妻双方各有各的个别治疗，然后同时进行夫妻治疗。也就是有三个治疗师，丈夫的、妻子的、还有夫妻双方的。\r\n\r\n在个别治疗里，病人抱怨他的婚姻、伴侣。可能出现一种情形，就是不管治疗师不管怎么想象，都想象不出实际情况。在夫妻治疗里，两个人的互动模式就会清晰呈现出来。\r\n\r\n健康的夫妻关系，对于双方来说应该都是比较可靠的、平等的自体客体体验。这种好，不是说你一直都好，而是彼此双方都有足够的自体客体体验。\r\n\r\n好的婚姻里，总有一方是疯狂的。\r\n\r\n我非常喜欢这个描述。这让我思考，自体心理学如何应用到夫妻治疗里。\r\n\r\n在整个人生中，他感受到自己作为一个凝聚的个体而存在，与遥远的过去相联系并指向创造性的未来。只有体验到生命每个阶段的人文环境都是快乐地回应自己；体验到自己的理想力量和冷静源泉；体验到对方默默存在但本质上和自己一样，这时他才能或多或少掌握内心生活。\r\n\r\n“快乐地回应”，同样适用于父母与孩子间、夫妻间以及治疗关系中。对于孩子来说，他希望妈妈是喜欢自己的；对于夫妻来说，妻子希望丈夫是喜爱自己的；对于病人来说，希望治疗师是发自内心喜爱自己的。\r\n\r\n理想的对象，是可以给你力量并让你有所依赖的对象。这个人与你可能有相同的内心特质，即你们有很多共性。\r\n\r\n在治疗里面，治疗师能够融进病人的内在世界，能够和谐回应到病人的需要。这也能够运用到夫妻治疗里，让夫妻双方能以同样的方式回应对方。\r\n\r\n作为这样一个自体客体需要哪些功能和能力呢？\r\n\r\n仔细倾听对方的主观体验及需要，尽管有时候你可能要暂时先说出自己的需要。\r\n\r\n要能够忍受偶尔的失败。\r\n\r\n最后，当不可避免的问题出现时，修复这个破裂。\r\n\r\n这些能力会受到对方的影响。它是一个关于自己、他人及世界的潜意识组织原则。这是八十年代一个叫Solomon的心理学家提出的，是我们在成长过程中逐渐形成的潜意识组织原则。\r\n\r\n关系知识跟潜意识组织原则类似。是我们跟人打交道，在关系过程中自动学习而形成的知识体系。\r\n\r\n在夫妻互动中，双方会形成他们夫妻间的一种模式以及习惯。这种模式及习惯对他们自己也会产生影响。\r\n\r\n在自体心理学的概念下， 夫妻冲突反映的是潜在的、未被满足的自体客体需要。总是这个样子。\r\n\r\n与夫妻冲突有关的主要问题，比如育儿问题、姻亲问题、金钱问题，家务问题，总是跟潜在的自体客体需要未被满足有关，伴侣没办法作为彼此可靠的自体客体体验的资源。\r\n\r\n在治疗室中，治疗师应该怎么做？\r\n\r\n夫妻治疗的目标，就是提升伴侣作为彼此可靠的自体客体体验资源的能力。也就是我们前面讲到的几种能力。\r\n\r\n治疗有两个疗效因子。一个是一些新的洞见，一个是双方新的关系体验。即在治疗过程中教会他们一些理解，并伴随着新的不同体验。\r\n\r\n“共情的浸入”在科胡特的治疗中是很重要的，即治疗师完全融入来访者内心世界，跟他们有一致的体验。在夫妻治疗里，平等的共情浸入也很重要。\r\n\r\n说总比做容易一些。事实上，在面对夫妻双方的时候，你总会理解、喜欢一方比另一方多一些。总是会有这种可能性出来，它对治疗是有破坏性的。\r\n\r\n我接待过很多夫妻，他们总感觉前任治疗师更偏向其中一个人。\r\n\r\n如果出现这种情形，自己要先觉察到这一部分，然后尽可能平等地给予关注。我会跟夫妻双方这样说，我好像跟你讲的更多些，跟你讲的少一些了，我希望能够跟你沟通的更多一些。\r\n\r\n如果治疗师偏向其中一方的话，是可以说出来的。这能让治疗过程尽量保持平稳。\r\n\r\n治疗师要愿意与每个来访者体验互动，并与这种体验产生共鸣。为了达到这种理解水平，不仅要将自己沉浸在来访者的世界中，还须进入到自己的体验，与来访者所体验到的形状、颜色等等表示协调。\r\n\r\n情绪聚焦治疗（EFT）跟自体心理学有重叠，就是要我们均衡协调反应，对双方的体验和需求有同等回应。\r\n\r\n不一样的是，自体心理学的夫妻治疗会跟双方同时建立很深关联。也就是，治疗师作为双方的自体客体体验的来源。\r\n\r\n科胡特一个重要贡献，就是他关注自恋的脆弱性以及一个人的自我状态。自我状态，即一个人如何感知自己作为一个凝聚的个体，以及如何修复出现的破裂。\r\n\r\n实际上，个体治疗里都会出现自恋损伤。有时是治疗师要做的不对，让病人感觉很糟糕，那么就要做一些修复工作。\r\n\r\n在夫妻治疗里，治疗师要面对的更多。你面对的是两个人，夫妻两方间又会有自恋损伤和伤害。\r\n\r\n面对那些在其他治疗师那里治疗失败的夫妻时，我会特别小心可能出现的自恋损伤，并及时为他们修复。其他治疗方式可能过于强调教育或者教他们怎么做，但有可能忽略他们细微的内心感觉。\r\n\r\n跟其他治疗都一样的方法是阐释。注意，要以共情的方式去阐释，在体验上更贴近病人自己的主观体验。\r\n\r\n把他们当前的一些抱怨，翻译成他们潜在的未满足的自体客体体验需求。\r\n\r\n然后，帮他们对问题原因产生兴趣，包括追溯童年经历。\r\n\r\n接下来，治疗的一部分就是教育。实际上，就是教他们促进新的关系体验。比如，教他们怎么提建议，教他们怎么去倾听，教他们怎么承受住彼此的感受。\r\n\r\n最后，总结、反馈和确认对方的感受。\r\n\r\n很重要的一点，就是满足这些来访者的情感需求。在情感上贴近他，能满足他内心的需要，随着过程深入，来访者才可以逐渐打开自己。\r\n\r\n如果你面对的伴侣功能都比较好，工作也会简单，就是对他有一点教育就好了。很显然，在实际工作中，我们会遇到那些自我感觉很糟糕的，情绪调节能力很糟糕的，看待周围世界的潜在原则很坏的，有恶劣行径的来访者。这就需要在治疗一开始就分清这些人的内在感觉。\r\n\r\n当然，这需要很长时间。\r\n\r\n提问环节\r\n\r\n问：您讲到夫妻治疗里要满足来访者的情感需求，经典精神分析里则不是的。如何进行区分？\r\n\r\n答：确实有些不一样。\r\n\r\n自体心理学说满足来访者的内在需求，不等于满足来访者的欲望。是要你跟他内在需求保持一致，同调共启。当然，你可以说“不”，“说不”是对来访者有要求，也是共情到了他。\r\n\r\n经典精神分析，则会更关注关系以及关系的深度。\r\n\r\n科胡特最初创立自体心理学，就是对于经典精神分析不太同意。\r\n\r\n问：破裂和修复的顺序不是很理解。\r\n\r\n答：在治疗里，你发现病人表现出被你伤害到的样子，他觉得痛苦、难受。你看到这一部分，就要跟病人去讨论。在细节里找到是哪一部分让病人感觉被你伤害，然后跟他澄清。\r\n\r\n这样的过程就是破裂和修复。不是顺序，是找到造成关系破裂的环节，然后修复它。\r\n\r\n问：EFT的家庭治疗，思路非常清晰并有非常严格的步骤。自体角度下的夫妻治疗有非常细腻的感觉，但步骤方面不是特别清楚。\r\n\r\n答：确实。EFT因为有清晰的治疗步骤而很受欢迎，它可以让治疗师控制住整个场面。\r\n\r\n但EFT没有讲到潜意识，也没有提到自体的感觉，以及个体早年经历。所有这些都应该被放在夫妻治疗里，而不仅仅是做一些教育工作。\r\n\r\n问：自体心理学的夫妻治疗有基本评估吗？如果有，跟系统家庭治疗有什么区别？\r\n\r\n答：我在初级访谈里，是会对夫妻双方的自我精神状态有评估。\r\n\r\n有些夫妻能够满足对方自体客体体验的需要。比如夫妻一方里患有癌症，健康的一方会对患病一方有很多照顾，反过来，患病一方一样可以照顾到健康一方。两人彼此间还是有相互满足的部分。\r\n\r\n你可以去教这些夫妻怎么做，教他们满足自己的需要。通常，会有一些信号出来，这时候你可以给他们指导建议。\r\n\r\n成功的夫妇可以较好解决和管理冲突。他们可以建立友谊、情感，正视情绪的积极氛围，同时他们还重视分享的意义，与对方分享亲密、重要的信息，了解对方的内心世界。\r\n\r\n幸福的夫妻与不幸福的夫妻都会经常生气，不同在于如何表达愤怒。\r\n\r\n当然，绝大多数冲突是慢性和无法解决的。冲突关系的对话质量影响到结果，而不是冲突本身。\r\n\r\n一、温和的对话与更幸福的结果相关，也是更高效的那种对话。\r\n 二、接受来自对方的影响。就是听到对方有什么需求，改变一些自己的立场想法。\r\n 三、直率表达接纳。\r\n 四、生理激动程度保持在较低水平。\r\n\r\n我在面对夫妻的时候，会教他们调节自己的身体的状态，让自己平和下来。当人处在生理很激动的时候，是没办法很好思考，也不能很好跟人建立联结的。\r\n\r\n教学案例演示\r\n\r\n这是一对自我功能严重缺损的夫妻，没办法进行良好的对话。他们是怒气冲冲进来的。\r\n\r\n妻子：受够了，要结束了。\r\n\r\n治疗师：这好像对你不起作用。\r\n\r\n妻子：对，完全没作用。\r\n\r\n你看我去旅行了，我们商量好，我走了，Mike照料家。比如，换灯泡、清理书房、给花园里刚种的菜浇水。可是，等我回来我看到了什么，新种的西红柿和豆子都死了，每天都是30几度的高温，忘了浇水！一个成年人怎么会干这种事情？\r\n\r\n我回来累瘫了，又要倒时差。我回来第一件事就是给他“擦屁股”，他换灯泡我要递过去灯泡，他清理书房我得站在那，我开车我们一起再去买西红柿回来种上，所有的事情做完不超过两小时，但是没我在他就完全做不了，这无法忍受。\r\n\r\n我需要一个伴侣，一个成年人不是懵懂少年，连给菜浇水都不会。\r\n\r\n丈夫：我当然知道给菜浇水，我只是忘了。我一直在工作，我都没意识到外面那么热，我整天呆在实验室，我都不知道西红柿会死的那么快，我一看全部都死了。\r\n\r\n妻子：是啊，这些话我以前都听过。不要再跟我讲这些废话了，况且我也不仅仅说的是菜园子，我说的是所有的这些事。\r\n\r\n治疗师：等一下，Ann。你不止是对园子的事，还有一些其他的事情。\r\n\r\n当然，对于Mike来说，这是他以外的事。这在一个忙于工作的人身上是经常发生的，我可以看到这是如何发生的，但对于你来说可能确实不止这件事情，因为这些事情会使他健忘，不再关注你，会让你再次变回之前的角色。\r\n\r\n妻子：是的，和他相处让我经常再次回到之前的角色，而且我都经历过，我受够了。\r\n\r\n治疗师：我知道你受够了，非常厌倦。你已经忍受很长时间了。\r\n\r\n妻子：是的。在治疗之后，他明明知道还是让这些事情发生，对于一个想要跳出这种角色的人来说，我肯定是选错了丈夫。\r\n\r\n治疗师：Mike，我想跟你谈谈你的感受，但是我还是先要跟Ann说一说。\r\n\r\nAnn，对于你来说，你去选择一个高度关注你，保持整洁和控制全局的这样一个对象确实不容易，这都不是Mike的风格。当他不去担心事情的时候，可能感觉更舒服。他感觉更舒服但你却疯狂的需要这些。你当然会觉得自己做了糟糕的决定，因为他不擅长做你非常需要的事情。你也需要被浇水，像那些植物一样，在热浪中受到更多照顾，不然你也会枯萎。这个人让番茄死了，如果是你呢？\r\n\r\n妻子：是的。\r\n\r\n治疗师：一旦让你失望，就像当历史重演，你会被失望的洪水淹没，所有的旧伤把你吞没。你就只能看到他是怎么让你失望的，就像你是个小姑娘的时候，然后你会觉得一直以来全都是这样的。\r\n\r\n妻子：是的，完全就是这样的。我完全想不到任何正面的事情，尽管我知道有好的时候，我甚至根本想不起来还有这样的时候。好的时候和不好的相比实在微不足道，我只有看到他的缺点，而且只有缺点才显得重要。\r\n\r\n治疗师：对，你不记得任何你跟我说过的他跟你怎么般配的事情。\r\n 当你会看到都是跟你同类生活相同的东西，你做出的选择要么是依然保持痛苦的状态，要么摆脱这种状况。\r\n 如果这就是你现在仅有的选择我非常理解。为什么你会要做出第一种选择，我们现在这里所做的尝试就是我们能够有另外一种选择。\r\n 而且你也需要另外一个选择，对吗，Mike？\r\n\r\n丈夫：是的，我看到我是怎么让她重复她需要掌管一切的局面。\r\n 可是她攻击我，羞辱我就像我妈和我奶奶一样，这对我来说也是在重复。\r\n\r\n治疗师：是的，这很痛苦。\r\n 可能你很小就爱看书学习上，是因为这样可以逃避她的职责。我这样说对吗？\r\n\r\n丈夫：是这样的，这就是我这个周末干的事。\r\n 但Ann在这里的时候，她让我集中于外部世界。\r\n 当她离开后，我感觉到回到自己以前一个人的时候，迷失于自己的世界，沉迷于工作忘了其他所有的事情。\r\n\r\n治疗师：是的，你还是个孩子的时候，这是你做的很了不起的事情。\r\n 它能在很多方面拯救了你，逃离到一个没有指责，没有抱怨的地方。\r\n 可能对你来说，一个混乱的地方可能是让你感到放松的地方，你只要操心自己，不用操心别人。\r\n\r\n丈夫：是这样，就是这样，我想这样，但那样对Ann不好。\r\n\r\n治疗师：对，那对她不好，你们的需要冲突了。\r\n 她需要你关注她、照顾她。你其实也想做，只是不能一直这么做，因为你需要一些时间不用去照顾别人。你们的需要是冲突的，但总有些方式能够让两个人都得到满足。\r\n\r\n丈夫：很抱歉，我很抱歉，搞砸了这些，真让你失望。也让你想起了过去，我不想让我们是这样的。我爱你。\r\n\r\n案例分析与讨论\r\n\r\n就像Mike一开始说已经道歉过很多次，他只是表达这不是什么大不了的事，不就是西红柿死了嘛。\r\n\r\n但在这个对话的最后，他的道歉里有自己对Ann那种需求的理解。这两种涌出来的道歉是不一样的。\r\n\r\nAnn没有跟Mike道歉或者说我爱你，但整个情绪已经发生转变。她不再说我不需要这些，我要结束了。\r\n\r\n以上演示，就是我们今天讲到的破裂与修复。在治疗中，会有千百万次的破裂和修复出现。\r\n\r\n在我和Ann的对话间，我有非常多地帮助她看到自己对于治疗师的不满。每当她指责我对Mike太温和，就需要跟她一起来对这部分进行工作。\r\n\r\n这样的工作是不断不断重复进行的，逐渐让Ann能够理解Mike的道歉和自己的歉意。\r\n\r\n问：你说绝大多数冲突是慢性和无法解决的。影响结果的是对话质量不是冲突本身，可以多说一些吗？\r\n\r\n答：对话质量，就像我在治疗中对Ann的共情性对话。在共情化过程中，可以让安逐渐学习到温和的对话方式。让他们知道，他们彼此间也可以用这样很温和的方式去对话。\r\n \r\n 问：也是关于温和的问题。我们夫妻还和谐，然后非要吵一架，吵一架才舒服了。这时候要往温和的方式上整吗？\r\n\r\n答：案例演示中的夫妻是高度冲突的。我在治疗中则尽可能帮助他们降低愤怒的情绪，让彼此能够有所交流。当然，我们在工作中也会碰到安静的那种，就是没有冲突也没有联结的夫妻。对于这种夫妻，我们所做的就是让他们有更多表达。关于愤怒的表达，不同情形要不同对待。\r\n \r\n 最后，我想给大家些建议。\r\n\r\n如果你对夫妻治疗感兴趣，我建议你朝这个方向深入下去，你会成为这个方面的专家。\r\n\r\n在我的教学经验里，确实只有一定比例的人才能够最终成为夫妻治疗的治疗师。\r\n\r\n20个个别治疗里，可能才有一个夫妻治疗。夫妻治疗很困难，但很值得做。\r\n\r\n谢谢大家的倾听。', 'admin', 1, '2019-04-14 10:16:48');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (2, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 1, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (3, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 1, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (4, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (5, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (6, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (7, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (8, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (16, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\n\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\n\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\n\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\n\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\n\n1、抱怨改变型\n\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\n\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\n\n2、抱怨不变型\n\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\n\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\n\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\n\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\n\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\n “我喜欢他有点gay的样子”\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\n\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\n\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\n\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\n\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\n\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\n\n1、最后悔的事情\n\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\n\n2、最想改变的习惯或特质\n\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\n\n \n\n▌爱情里的米开朗基罗效应\n\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\n\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\n\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin2222', 0, '2019-04-14 14:44:39');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (18, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (19, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (20, 1, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\n\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\n\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\n\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\n\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\n\n1、抱怨改变型\n\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\n\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\n\n2、抱怨不变型\n\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\n\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\n\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\n\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\n\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\n “我喜欢他有点gay的样子”\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\n\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\n\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\n\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\n\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\n\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\n\n1、最后悔的事情\n\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\n\n2、最想改变的习惯或特质\n\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\n\n \n\n▌爱情里的米开朗基罗效应\n\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\n\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\n\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'test', 1, '2019-04-14 15:25:05');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (21, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (22, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (23, 3, '亲密关系里的变与不变——米开朗基罗效应', '他昨天晚上竟然跟我说，他还是比较喜欢我以前独立的样子。我真的不知道该怎么办……，\r\n他问我，一开始的那个你怎么不见了？\r\n当时我就很想说：“当初是谁嫌我太假小子了？是谁要我温柔一些、偶尔撒撒娇？结果现在又嫌我太黏、不够独立？我不懂，真的不懂……”\r\n她长吁一口气，让落地窗外纷杂的车潮往来，直指心中的慌乱。\r\n我们的爱到底怎么了？爱情的条件\r\n\r\n那么，到底是什么让相爱的人在一起？\r\n\r\n新墨西哥大学的Angela Bryan等人的研究指出，我们都想和长得好看、待人温和、社经地位还不错的人发展长久的关系，甚至发生一夜情。当然你可能也听说过相似的人容易彼此吸引，或是性格互补的人，特别喜欢对方身上自己缺乏的性格特征。\r\n\r\n遗憾的是，这些理论虽然描绘了我们会被一个人吸引的原因，但是却无法说明：为什么他会“变得”不爱我？如果我的人格、条件都没有太大改变，那么，是什么改变了我们关系？\r\n\r\n答案是，这个假设本身就是错误的！多项亲密关系的研究均指出，只要开始谈恋爱，改变就必然会发生；相反地，因为在乎对方，我们会试着调整自己、改变自己的脾气和个性——只是有的伴侣会对对方的改变感到满意；有的，则会永远在抱怨。常见的抱怨形式有2种：\r\n\r\n1、抱怨改变型\r\n\r\n“你为什么变了？”、“你以前不是这样的”、“你变成一个我几乎不认识的人”、“从前那个温柔的你，怎么不见了？”\r\n\r\n这类型的抱怨内容，通常会拿你现在的个性、行为或特质，跟过去的你做对比，并指出很多好的特质已经不如往昔，甚至可能让他怀疑，当初是否看错了人，甚至心生分手之念。\r\n\r\n2、抱怨不变型\r\n\r\n另一种情况是对方常常提起你没有“按照你们的约定”去做，虽然这些约定，很多时候都是由TA“自己决定”的。譬如：\r\n\r\n“你为什么还是一样固执？”、“不是说好会改，为什么还要挑战我的底线？”、“结果你还是一样，我已经不想再跟你吵这个了……”\r\n\r\n根据恋爱心理学家Sandra Murray的观点，或许世界上根本不存在所谓的优点或缺点，只有“特点”。\r\n\r\n她的几项研究都发现了这样一些被试，虽然他们知道自己的伴侣有些缺点，但还是会替他说话：例如：\r\n\r\n “其实他没有这么糟，只是有时候反应慢一些而已”\r\n “他真得挺幼稚的，不过也因为这样，跟他相处的时候非常轻松”\r\n “我喜欢他有点gay的样子”\r\n “他就是有点呆萌啦……不过如果有一天他突然变得浪漫了，我反而会怀疑他是不是做了什么坏事”。\r\n\r\nMurray发现，在这些人的眼中，伴侣的缺点都有了“光明”的色彩，他们能看见伴侣身上的特点，并且由衷地喜欢、享受它。后续的研究也指出，那些长久幸福的情侣能够“一直”维持这份喜爱，并乐享其中，纵使这些“特点”在许多人的眼光中，是很“怪”或“不太讨人喜爱”。\r\n\r\n让我们回头看看前面谈到的2种抱怨，其实都是在表达同一件事情：对方不喜欢你现在的样子。\r\n\r\n这些不喜欢，并不是因为变或不变，而是是否能够站在当初欣赏的立场上接纳对方所有的特点，你具有什么条件不重要，重要的事是你这个人。那么，你是否需要为对方改变自己呢？根据先前的研究，首先你得知道自己“想不想要”改变，换句话说就是：你想要变成怎样的人？\r\n\r\n每个人心中都有一个理想中的形象，例如少抽一点烟、事情不要拖到最后一刻才做、处事更成熟圆融、不要太在乎别人的看法等。只是我们常忙于各种大小琐事，很少考虑自己。\r\n\r\n一年之计在于春，抓住春天的尾巴，问问自己真正想要什么？以下的问题可以协助你探索自己。\r\n\r\n1、最后悔的事情\r\n\r\n试着回想过去一年里，是否有一些你做得不够好的事情？例如公司的业务、与同事的关系、和家人朋友相处时的摩擦等。如果可以重来，你会希望改变哪一段回忆？当初怎样做会更好呢？身边有没有谁可以作为你的榜样？\r\n\r\n2、最想改变的习惯或特质\r\n\r\n有没有无法摆脱的坏习惯或特质困扰着你，甚至让你产生了深重的负疚感？例如不爱收拾屋子，到处都是乱糟糟、邋里邋遢的样子等。如果不再有这些习惯你会变得更愉快吗？会让你及周围的人更容易接纳你、欣赏你、喜欢你吗？\r\n\r\n \r\n\r\n▌爱情里的米开朗基罗效应\r\n\r\n一个好的伴侣，应该能看见你的好、了解你的需求、了解你想变成什么样的人，并且持续给你支持、协助，让你一点一滴地变成一个更好的人，这就是心理学家Drigotas所提出的“米开朗基罗效应”。\r\n\r\nDrigotas认为恋爱的过程就像是米开朗基罗雕刻戴维像一样，称职的另一半能顺着你的特性，激发你的潜能，让你变得更喜欢自己，而不是只在乎自己的需求，一味地要求你符合TA的要求。\r\n\r\n并不是每个人都能幸运地找到一个持续欣赏自己的人，如果你遇见了，请好好珍惜这位雕刻家；如果你一直没遇上，还时常争吵、挨骂、受委屈，那么是时候该问问自己：你喜欢现在的你吗？这是你期待的关系吗？如果可能，你会希望对方怎么样来协助你成长？', 'admin', 0, '2019-04-14 10:19:29');
INSERT INTO `sys_article` VALUES (24, 1, '章仲子论心理学的方法论问题', '争鸣（西北师范学院编）1957年7月号第5期上，刊登了章仲子先生“论心理学的方法问题”一文，着重谈到了“自我观察法”在心理学中的应用问题。作者看来：心理学应该采用客观方法可以说是一致的。分歧在于对“自我观察法”在心理学中有无存的权利问题上。\n\n该文作者将近几年来苏联和我国学术界对于这个问题的看法分为三种：\n\n（一）以捷普洛夫为代表的看法（1952年在俄罗斯教育科学院所召开的心理学会议上的发言）认为自我晚察法根本是一种主观的方法，和客观的方法不相容。作为一门科学的心理学，不但不能用它，也不需要它。\n\n（二）以1954年第四期“哲学简通”杂志翻译部发表的“论心理学的哲学问题”的讨论总结为代表，认为自我观察所得来的材料还是有条件地可以用。\n\n（三）中国科学院心理研究所所长潘菽教授在中国心理学会第一届会员代表大会上所作的关于心理学哲学问题的发言（参见心理学报年1956年第一卷第一期），认为自我观察法虽然是主观的方法，但是它可以供给我们一些客观方法所不能得到或不易得到的材料，所以应该把它们用来作为客观方法的补充，以弥补客观方法的不足，可以作为第三种意见的代表。\n\n作者不同意二、三两种意见，而同意第一种看法。对于第三种意见，他认为不“是从唯心主义的原则出发”，就“是受了不可知论的影响......”。对于第二种意见，他说：“除非把自我观察法另作其他解释，它永远是主观主义的、反科学的”。对于第一种看法，作者表示同意。他写道“我认为心理学的方法只能是撤底的客观方法。一切唯物的科学，就其方法论而言，都必须是客观的。心理学是能够单纯依靠客观方法来进行研究的，不需要用主观的自我观察法来补充。”', 'admin', 1, '2019-04-14 14:46:43');
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-- Table structure for sys_label
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DROP TABLE IF EXISTS `sys_label`;
CREATE TABLE `sys_label` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT ' 文章标签id',
`label_name` varchar(255) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '文章标签名',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 4 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
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-- Records of sys_label
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INSERT INTO `sys_label` VALUES (1, '自体心理学');
INSERT INTO `sys_label` VALUES (3, '爱情');
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-- Table structure for sys_leacot
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DROP TABLE IF EXISTS `sys_leacot`;
CREATE TABLE `sys_leacot` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '留言ID',
`content` varchar(2000) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '留言内容',
`leacots_time` datetime(0) DEFAULT NULL COMMENT '留言时间',
`leacots_user` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '留言用户',
`reply_id` int(11) DEFAULT NULL COMMENT '关联回复内容',
`status` int(2) DEFAULT NULL COMMENT '回复状态',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 21 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
-- ----------------------------
-- Records of sys_leacot
-- ----------------------------
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (1, '敢问大师，师从何方？上古高人呐逐一地看完你的作品后，我的心久久\r\n 不能平静！这世间怎么可能还有如此精辟的作品？我不敢相信自己的眼睛。自从改革开放以后，我就以为再也不会有任何作品能打动我，没想到今天看到这个如此精妙绝伦的作品好厉害！', '2019-04-16 19:17:30', 'admin', 1, 1);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (2, '敢问大师，师从何方？上古高人呐逐一地看完你的作品后，我的心久久\r\n 不能平静！这世间怎么可能还有如此精辟的作品？我不敢相信自己的眼睛。自从改革开放以后，我就以为再也不会有任何作品能打动我，没想到今天看到这个如此精妙绝伦的作品好厉害！', '2019-04-16 19:13:23', 'test', 2, 1);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (3, '敢问大师，师从何方？上古高人呐逐一地看完你的作品后，我的心久久\r\n 不能平静！这世间怎么可能还有如此精辟的作品？我不敢相信自己的眼睛。自从改革开放以后，我就以为再也不会有任何作品能打动我，没想到今天看到这个如此精妙绝伦的作品好厉害！', '2019-04-16 19:15:20', 'test', 3, 1);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (4, '哈哈哈哈', '2019-04-16 20:12:15', 'admin', 4, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (5, '作为程序员，我为了妹子我宁愿写一辈子代码！啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈或或或或或或或或或或或或或或或或或或或', '2019-04-16 20:15:11', 'admin', 5, 1);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (6, '加油', '2019-04-16 20:23:23', 'admin', 6, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (7, '加油 ，小老弟', '2019-04-16 20:24:12', 'admin', 7, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (8, '加油小老弟', '2019-04-16 20:24:20', 'admin', 8, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (9, '你好啊', '2019-04-16 20:24:28', 'admin', 9, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (10, '哈哈哈哈', '2019-04-16 20:24:34', 'admin', 10, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (11, '我想你了', '2019-04-16 20:24:39', 'admin', 11, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (12, '小老弟，嘻嘻嘻', '2019-04-16 20:27:50', 'admin', 12, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (13, 'dasdas', '2019-04-17 08:20:30', 'admin', 13, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (14, '风华绝代', '2019-04-17 19:24:13', 'admin', 14, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (15, '不错不错', '2019-04-17 19:24:30', 'admin', 15, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (16, '水电费水电费', '2019-04-18 11:31:47', 'admin', 16, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (17, '总算过来了', '2019-04-19 10:19:11', 'admin', 17, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (18, '哎，那就这样吧！', '2019-04-19 10:21:30', 'xiaowang', 18, 0);
INSERT INTO `sys_leacot` VALUES (19, '算了', '2019-04-19 10:24:28', 'xiaowang', 19, 1);
-- ----------------------------
-- Table structure for sys_notice
-- ----------------------------
DROP TABLE IF EXISTS `sys_notice`;
CREATE TABLE `sys_notice` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '公告ID',
`title` varchar(500) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '公告标题',
`content` varchar(2000) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '公告内容',
`create_time` datetime(0) DEFAULT NULL COMMENT '公告创建时间',
`user_op` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '操作用户',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 22 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
-- ----------------------------
-- Records of sys_notice
-- ----------------------------
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (1, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (2, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (3, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (4, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (5, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (6, '关于2019级心理委员培训的通知 ', '各学院： \n\n各学院： \n\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\n\n一、 时间：\n\n2018年9月20日下午16:40\n\n二、 地点：\n\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\n\n \n\n \n\n \n\n心理健康教育与咨询中心\n\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 21:06:40', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (7, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (8, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \n\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\n\n一、 时间：\n\n2019年4月13日下午16:40\n\n二、 地点：\n\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\n\n \n\n \n\n \n\n心理健康教育与咨询中心\n\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 20:34:42', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (11, '关于2020级心理委员培训的通知 ', '各学院： \n\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\n\n一、 时间：\n\n2018年9月20日下午16:40\n\n二、 地点：\n\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\n\n \n\n \n\n \n\n心理健康教育与咨询中心\n\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 21:12:46', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (13, '关于2019级心理委员培训的通知 ', '\n各学院： \n\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\n\n一、 时间：\n\n2018年9月20日下午16:40\n\n二、 地点：\n\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\n\n \n\n \n\n \n\n心理健康教育与咨询中心\n\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 20:54:29', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (14, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (15, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (16, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (17, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (18, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (19, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
INSERT INTO `sys_notice` VALUES (20, '关于2018级心理委员培训的通知 ', '各学院： \r\n\r\n各学院： \r\n\r\n为进一步完善我校大学生心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，心理健康教育与咨询中心将对2018级心理委员进行培训。现将有关事宜通知如下：\r\n\r\n一、 时间：\r\n\r\n2018年9月20日下午16:40\r\n\r\n二、 地点：\r\n\r\n心理健康教育与咨询中心团体辅导室(逸夫楼A215)\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n心理健康教育与咨询中心\r\n\r\n二〇一八年九月十九日', '2019-04-14 15:36:33', 'admin');
-- ----------------------------
-- Table structure for sys_pgtest
-- ----------------------------
DROP TABLE IF EXISTS `sys_pgtest`;
CREATE TABLE `sys_pgtest` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '评测ID',
`pgtest_result` varchar(255) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '评测结果',
`pgtest_score` int(5) DEFAULT NULL COMMENT '评测分数',
`pgtest_time` datetime(0) DEFAULT NULL COMMENT '评测时间',
`user_op` varchar(255) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '评测用户',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 8 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
-- ----------------------------
-- Records of sys_pgtest
-- ----------------------------
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (1, '稍外向性格', 76, '2019-04-18 18:47:21', 'test');
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (3, '稍外向性格', 85, '2019-04-18 19:13:32', 'test');
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (4, '外内混合型性格', 52, '2019-04-18 21:06:54', 'test');
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (5, '稍外向性格', 81, '2019-04-19 10:18:41', 'admin');
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (6, '稍外向性格', 76, '2019-04-19 10:20:39', 'xiaowang');
INSERT INTO `sys_pgtest` VALUES (7, '典型的内向性格', 42, '2020-04-05 19:52:57', 'admin');
-- ----------------------------
-- Table structure for sys_reply
-- ----------------------------
DROP TABLE IF EXISTS `sys_reply`;
CREATE TABLE `sys_reply` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '回复ID',
`reply_content` varchar(2000) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '回复内容',
`reply_time` datetime(0) DEFAULT NULL COMMENT '回复时间',
`reply_user` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '回复用户',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 21 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
-- ----------------------------
-- Records of sys_reply
-- ----------------------------
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (1, '我是大大大大大大大佬！', '2019-04-16 19:17:30', 'admin');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (2, '回复留言', '2019-04-16 19:14:22', 'xiaoming');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (3, '前无古人，后无来者', '2019-04-16 19:15:20', 'admin');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (4, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:12:15', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (5, '亲，你一定要加油，因为你喜欢的妹子都比你努力呢！', '2019-04-16 20:15:11', 'admin');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (6, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:23:23', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (7, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:24:12', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (8, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:24:20', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (9, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:24:28', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (10, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:24:34', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (11, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:24:39', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (12, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-16 20:27:50', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (13, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-17 08:20:30', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (14, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-17 19:24:13', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (15, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-17 19:24:30', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (16, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-18 11:31:47', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (17, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-19 10:19:11', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (18, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2019-04-19 10:21:30', '管理员');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (19, '算了就算了吧！', '2019-04-19 10:24:28', 'admin');
INSERT INTO `sys_reply` VALUES (20, '亲，管理员在快马加鞭的回复您！', '2020-04-05 19:53:28', '管理员');
-- ----------------------------
-- Table structure for sys_topic
-- ----------------------------
DROP TABLE IF EXISTS `sys_topic`;
CREATE TABLE `sys_topic` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '题目ID',
` topic_content` varchar(1000) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '题目内容',
`refer_answer` varchar(2000) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '题目参考答案',
`topic_time` datetime(0) DEFAULT NULL COMMENT '题目创建时间',
`user_op` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_bin DEFAULT NULL COMMENT '题目操作用户',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 12 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_bin ROW_FORMAT = Compact;
-- ----------------------------
-- Records of sys_topic
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INSERT INTO `sys_topic` VALUES (1, '1.你愿意一个人独处。', '奔跑吧，孩子......1997 在这个世界上，也许没有人会觉得自己一直有安全感。因为人对未知的事情都会有一些担忧，害怕自己掌控不了它。 比如去野外游玩看到一种陌生野果，你也许会害怕它有毒，但如果真咬上一口，或许会没毒还很好吃。 所以，如果你觉得自己没有安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲乙丙丁跟你是一样的。 但是你需要知道的是，你不敢吃这个水果，却还要捧着它，就会越缺乏安全感。 最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个是直接扔掉它。身处于矛盾之中，才是不安的来源。不要让自己陷入两难，才是保证安全感的最佳方法。', '2019-04-18 08:57:30', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (2, '2.与陌生人打交道，你感到不容易。', '解答: 我们可以先用“逆性思维”来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”，心理上有个词，叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那里等待未来的自己去完成。 比如当众出丑、和爱人分手等，这些不快乐反复地在你脑中呈现，让你抓狂。可几年后，如果你有了新的朋友，找到了最合适的人结婚，你便会默默地完成之前被记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标致记为快乐。 所以，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。 不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当26岁的你，可以解决19岁时留下某个不快乐时，我们就可以骄傲地告诉自己“我真的长大了”!所以，不快乐必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。', '2019-04-18 09:00:17', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (3, '3.当你遇到不快乐的事情时，你能抑制感情，不露声色。', '解答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的…其实如果真的咬一口，或许觉得它还满甜的。所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你一样。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。', '2019-04-18 08:58:08', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (4, '4.你不会把自己的想法轻易告诉别人。', '解答：回答这个问题，我们可以用“逆向思维”先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理上有个词叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。经如丢了心爱的狗，当从出丑，朋友分别，爱人分手……这些不快乐的都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚，你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标致记为快乐。你看，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下某个不快乐时，我们就可以骄傲地告诉自己“我真的长大了”!所以，不快乐必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。', '2019-04-18 08:58:22', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (5, '5.对问题，你喜欢刨根问底。', '解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别人的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分;而接纳自己，就是少和别人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩。“性格决定成败”只是口号，不是生活，生活的真相是“接纳自己决定成败”。只要你可以欣赏自己，你就会懂如何去自己机会成功，同样，你也会懂如何让你的性格每天变美一厘米。', '2019-04-18 08:58:37', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (6, '6.你凡事很有主见。', '解答：爱是一种情感，所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱。爱并不是恒定不变的东西，或许这个人昨天还不爱你，但今天就爱你了，这也非常可能。因此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你，你又能怎么样呢?你只要知道自己愿不愿和这个人建立持久的相爱关系就够了。两个人能否在一起，起决定作用的并不是爱，而是需要：相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要，他自然会选你。但请注意，有些需要的满足，并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜欢照顾别人，而你正好习惯被照顾，你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是可以被创造的，只要你能懂对方的需要，并且不用太难为自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的，当你在付出真心，没有怀疑的时候，才能感到对方的真心。', '2019-04-18 08:58:56', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (7, '7.会议休息时，你宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。', '解答：我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱，只要你爱他们，父母就心甘情愿的付出。所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成立的”，但在其他人际交往中，这个等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我爱你”的商品，对方并不想买，他甚至可以拿起来玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别人买自己的东西。“我爱你”不能换来“我也爱你”，甘心付出和必须接受之间，没有直接关系。你付出是因为你愿意，如果在付出前，你没有考虑对方愿不愿意接受，这也是一种自私，对方当然有权选择不接受。我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚不安的，所以拒绝反而是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天练习，就熟能生巧。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的。只有不算这笔账，才能快乐的去爱。', '2019-04-18 08:59:09', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (8, '8.当你遇到难题时，你非弄懂不可。', '解答：每两上人之间友情都是一样的，友情并不是电视剧里或者某本书里定义好的模式，有长久而平淡，也有短暂而深刻的……有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻碍我们去感受一个真正的朋友，比如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚……想要朋友，不能想这么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除对朋友的界定，给别人接触自己的机会，才能打开心门。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋友，不同类型，不同性格，每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现一个完美的朋友。我们需要在众多朋友身上，综合实现我们的“人际需要”和“社会支持”，有句话说“没人能同你一起成长”，走得路上，会遇到很多人，每个人都会陪你走段路，有的很长，有的很短，有得在很晚才来陪你……每个人都懂你一些，却不完全懂你，这是必然的，正常的，当你试着对更多人倾诉时，也会有更多机会被更多人懂得。', '2019-04-18 08:59:21', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (9, '9.你不善于和人辩论。', '解答：压力在某种程度上是成长的动力，在日间的工作中，有一些压力可以提高工作效率。但是我们也要给自己压力一个时间表，就像我们的生物钟一样，压力也需要一个“压力钟”，在早晨工作时，压力可以释放，但在晚上休息时，压力就要停止释放。当我们的学习工作变化、或有突发的事件事，压力变大，“压力钟”需要一段时期的适应，才能重新运转。所以，有偶尔的失眠，是正常的，我们可以通过一些方法帮助“压力钟”升级。首先，要在早上精力充沛时叫醒压力。比如每天起床后，制定日程表，把可以应对压力的事，安排在内。比如快要英语考试的压力大，那早上可以计划背50个单词;单位要考核压力大，那就计划多干点活冲刺一把。然后黄昏时，该精压力变小一些了，就做一些减压的事，比如吃美食、运动、唱歌、看电影等……切忌不要等到快睡觉减压。这样到了快睡觉时，你的压力和精力都已经释放了，并且当你白天做了一些应对压力的努力后，你就不会那么焦虑了，自然就能轻松的入睡了。持续这样一周，自然可以形成新的“压力钟”找回你的三秒钟熟睡能力。', '2019-04-18 08:59:39', 'admin');
INSERT INTO `sys_topic` VALUES (10, '10.你时常因为自己的无能而沮丧。', '解答：单一的心理测试结果是不能评判一个人的心理健康程度的，就像不能用体重来衡量一个人的身体健康。特别是网络上那些自动计算结果的心理测验，大多都是不准的。心理测验对心理健康的考察，需要在权威机构以，由专业的心理测量师来测验。比较准确的心理测验，首先题目很多，一般在100题以上，并且经过抽样检验，信度效度都达标，有较新的常模。并且有专业人员对你的测验结果进行解释。并且就算这样出来的心理测验结果，也只是对人的心理健康程度提供一个参考数据，心理疾病的诊断还需要行为观察、生理反应、情绪反应等其它指标，根据我国的心理卫生条例，只有医院的心门诊才可以下这个诊断。心理咨询师和心理测量师都没有这个权利。', '2019-04-18 08:59:53', 'admin');
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-- Table structure for sys_user
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DROP TABLE IF EXISTS `sys_user`;
CREATE TABLE `sys_user` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`username` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci NOT NULL,
`password` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci NOT NULL,
`email` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci NOT NULL,
`name` varchar(50) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci DEFAULT NULL,
`address` varchar(255) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci DEFAULT NULL,
`phone` varchar(11) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci DEFAULT NULL,
`user_type` varchar(255) CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci DEFAULT NULL COMMENT '用户类型名',
`tocheck` int(2) DEFAULT NULL COMMENT '用户类型',
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 11 CHARACTER SET = utf8 COLLATE = utf8_general_ci ROW_FORMAT = Compact;
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-- Records of sys_user
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INSERT INTO `sys_user` VALUES (1, 'admin', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'admin@sina.com', 'admin', '总部', '11111111111', '超级管理员', 1);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (2, 'xiaowang', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaowang@sina.com', '王先生', '北京', '18978878780', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (4, 'hehe', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '呵呵', '江西', '18978878780', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (5, 'didi', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '滴滴', '杭州', '18978878780', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (6, 'xiaoliu', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '刘先生', '广州', '18978878780', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (7, 'xiaoli', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '小丽', '深圳', '18978878780', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (8, 'xiaohua', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '咻咻', '浙江', '110', '普通用户', 0);
INSERT INTO `sys_user` VALUES (9, 'wanger', 'e10adc3949ba59abbe56e057f20f883e', 'xiaozhang@sina.com', '王二', '云南', '18978878780', '普通用户', 0);
SET FOREIGN_KEY_CHECKS = 1;
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